Münster Dreiviertelfettstufe Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff Normwert
Energie (kcal)239 kcal (≈ 12 % NW)
12 % Alternative finden		100 kcal (≈ 5 %)
5 %		1.950 kcal
Fett14 g (≈ 22 % NW)
22 % Alternative finden		6 g (≈ 9 %)
9 %		63 g
Eiweiß28 g (≈ 54 % NW)
54 % Alternative finden		12 g (≈ 23 %)
23 %		52 g
Kohlenhydrate0,00 g
Alternative finden		0,00 g
Ballaststoffe0,00 g
Alternative finden		0,00 g
Energieverteilung

Fett 53 %
Kohlenhydrate 0 %
Proteine 47 %
Ballaststoffe 0 %
Alkohol 0 %
Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 61 %
einfach ungesättigte 30 %
mehrfach ungesättigte 4 %

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Münster
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Münster Rahmstufe

Makronährstoffe

Nährstoff Normwert
Energie (kcal)239 kcal (≈ 12 % NW)
12 % 		100 kcal (≈ 5 %)
5 %		1.950 kcal
Energie (kJ)1.000 kJ (≈ 12 % NW)
12 % 		418 kJ (≈ 5 %)
5 %		8.164 kJ
Fett14 g (≈ 22 % NW)
22 % 		6 g (≈ 9 %)
9 %		63 g
Eiweiß28 g (≈ 54 % NW)
54 % 		12 g (≈ 23 %)
23 %		52 g
Kohlenhydrate0,00 g
0,00 g
Ballaststoffe0,00 g
0,00 g
Wasser53 g (≈ 2 % NW)
2 % 		22 g (≈ 1 %)
1 %		3.000 g

Vitamine

Nährstoff Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent397 µg  (1323 i.E.) (≈ 44 % NW)
44 % 		166 µg (≈ 18 %)
18 %		900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent388 µg
162 µg
Retinol380 µg  (1267 i.E.) (≈ 38 % NW)
38 % 		159 µg (≈ 16 %)
16 %		1.000 µg
Beta-Carotin100 µg  (333 i.E.) (≈ 5 % NW)
5 % 		42 µg (≈ 2 %)
2 %		2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin30 µg  (10 i.E.) (≈ 3 % NW)
3 % 		13 µg (≈ 1 %)
1 %		1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin350 µg (≈ 29 % NW)
29 % 		146 µg (≈ 12 %)
12 %		1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure95 µg (≈ 1 % NW)
1 % 		40 µg (≈ 0 %)
0 %		15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent6.162 µg (≈ 36 % NW)
36 % 		2.578 µg (≈ 15 %)
15 %		17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure280 µg (≈ 5 % NW)
5 % 		117 µg (≈ 2 %)
2 %		6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin70 µg (≈ 5 % NW)
5 % 		29 µg (≈ 2 %)
2 %		1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)3 µg (≈ 7 % NW)
7 % 		1 µg (≈ 3 %)
3 %		45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure15 µg (≈ 4 % NW)
4 % 		6 µg (≈ 2 %)
2 %		400 µg
Vitamin B12 Cobalamin1,5 µg (≈ 38 % NW)
38 % 		0,6 µg (≈ 16 %)
16 %		4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure0,00 µg  (0 i.E.)
0,00 µg
Vitamin D Calciferole1 µg  (20 i.E.) (≈ 3 % NW)
3 % 		0,21 µg (≈ 1 %)
1 %		20 µg
Vitamin E400 µg  (1 i.E.) (≈ 3 % NW)
3 % 		167 µg (≈ 1 %)
1 %		14.000 µg
Vitamin K15 µg (≈ 23 % NW)
23 % 		6 µg (≈ 10 %)
10 %		65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff Normwert
Salz3 g (≈ 64 % NW)
64 % 		1 g (≈ 27 %)
27 %		5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis1,35 :1
PRAL-Wert13,5 mEq
Natrium1.200 mg (≈ 80 % NW)
80 % 		502 mg (≈ 33 %)
33 %		1.500 mg
Kalium130 mg (≈ 3 % NW)
3 % 		54 mg (≈ 1 %)
1 %		4.000 mg
Calcium230 mg (≈ 23 % NW)
23 % 		96 mg (≈ 10 %)
10 %		1.000 mg
Magnesium30 mg (≈ 9 % NW)
9 % 		13 mg (≈ 4 %)
4 %		350 mg
Phosphor170 mg (≈ 24 % NW)
24 % 		71 mg (≈ 10 %)
10 %		700 mg
Schwefel180 mg
75 mg
Chlorid2.000 mg (≈ 87 % NW)
87 % 		837 mg (≈ 36 %)
36 %		2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff Normwert
Eisen230 µg (≈ 2 % NW)
2 % 		96 µg (≈ 1 %)
1 %		12.500 µg
Zink2.800 µg (≈ 33 % NW)
33 % 		1.172 µg (≈ 14 %)
14 %		8.500 µg
Kupfer70 µg (≈ 6 % NW)
6 % 		29 µg (≈ 2 %)
2 %		1.250 µg
Mangan40 µg (≈ 1 % NW)
1 % 		17 µg (≈ 0 %)
0 %		3.500 µg
Fluorid120 µg (≈ 3 % NW)
3 % 		50 µg (≈ 1 %)
1 %		3.800 µg
Iodid30 µg (≈ 15 % NW)
15 % 		13 µg (≈ 6 %)
6 %		200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff Normwert
Zucker0,00 g
0,00 g
Netto-KH0,00 g
0,00 g
Broteinheiten DE0,00 BE
0,00 BE
Broteinheiten CH0,00 BE
0,00 BE
Broteinheiten EN0,00 BE
0,00 BE
Mannit0,00 mg
0,00 mg
Sorbit0,00 mg
0,00 mg
Xylit0,00 mg
0,00 mg
Summe Zuckeralkohole0,00 mg
0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)0,00 mg
0,00 mg
Fructose (Fruchtzucker)0,00 mg
0,00 mg
Galactose (Schleimzucker)0,00 mg
0,00 mg
Monosaccharide (1 M)0,00 mg
0,00 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)0,00 mg
0,00 mg
Maltose (Malzzucker)0,00 mg
0,00 mg
Lactose (Milchzucker)0,00 mg
0,00 mg
Disaccharide (2 M)0,00 mg
0,00 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,00 mg
0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,00 mg
0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,00 mg
0,00 mg
Stärke0,00 mg
0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,00 mg
0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff Normwert
Chemical Score122 %
Isoleucin1.624 mg (≈ 108 % NW)
108 % 		679 mg (≈ 45 %)
45 %		1.500 mg
Leucin2.660 mg (≈ 91 % NW)
91 % 		1.113 mg (≈ 38 %)
38 %		2.925 mg
Lysin1.988 mg (≈ 88 % NW)
88 % 		832 mg (≈ 37 %)
37 %		2.250 mg
Methionin644 mg (≈ 83 % NW)
83 % 		269 mg (≈ 35 %)
35 %		780 mg
Cystein140 mg (≈ 45 % NW)
45 % 		59 mg (≈ 19 %)
19 %		310 mg
Phenylalanin1.288 mg (≈ 415 % NW)
415 % 		539 mg (≈ 174 %)
174 %		310 mg
Tyrosin1.288 mg (≈ 69 % NW)
69 % 		539 mg (≈ 29 %)
29 %		1.875 mg
Threonin1.148 mg (≈ 102 % NW)
102 % 		480 mg (≈ 43 %)
43 %		1.125 mg
Tryptophan364 mg (≈ 121 % NW)
121 % 		152 mg (≈ 51 %)
51 %		300 mg
Valin1.764 mg (≈ 90 % NW)
90 % 		738 mg (≈ 38 %)
38 %		1.950 mg
Arginin924 mg
387 mg
Histidin728 mg (≈ 97 % NW)
97 % 		305 mg (≈ 41 %)
41 %		750 mg
Essentielle Aminosäuren14.560 mg
6.092 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff Normwert
Alanin756 mg
316 mg
Asparaginsäure1.736 mg
726 mg
Glutaminsäure5.852 mg
2.449 mg
Glycin448 mg
187 mg
Prolin3.052 mg
1.277 mg
Serin1.456 mg
609 mg
Nichtessentielle Aminosäuren13.300 mg
5.565 mg
Harnsäure10 mg
4 mg
Purin4 mg
2 mg

Fettsäuren

Nährstoff Normwert
Omega 3 Fettsäuren185 mg
77 mg
Omega 6 Fettsäuren331 mg
138 mg
Omega 6:3 Verhältnis1,79 :1
0,75
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)17,89 :1
7,49
Butansäure / Buttersäure476 mg
199 mg
Hexansäure / Capronsäure304 mg
127 mg
Octansäure / Caprylsäure172 mg
72 mg
Decansäure / Caprinsäure357 mg
149 mg
Dodecansäure / Laurinsäure437 mg
183 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure1.416 mg
592 mg
Pentadecansäure159 mg
67 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure3.651 mg
1.528 mg
Heptadecansäure119 mg
50 mg
Octadecansäure / Stearinsäure1.336 mg
559 mg
Eicosansäure / Arachinsäure66 mg
28 mg
Decosansäure / Behensäure0,00 mg
0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure0,00 mg
0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren8.493 mg
3.554 mg
Tetradecensäure185 mg
77 mg
Pentadecensäure93 mg
39 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure344 mg
144 mg
Heptadecensäure132 mg
55 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 93.440 mg
1.439 mg
Eicosensäure26 mg
11 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 90,00 mg
0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 90,00 mg
0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren4.220 mg
1.766 mg
Hexadecadiensäure0,00 mg
0,00 mg
Hexadecatetraensäure0,00 mg
0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6331 mg
138 mg
ALA - Linolensäure Omega 3185 mg
77 mg
Stearidonsäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
Nonadecatriensäure0,00 mg
0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 60,00 mg
0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 60,00 mg
0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 60,00 mg
0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
Docosadiensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosatriensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosatetraensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren516 mg
216 mg
Langkettige Fettsäuren11.920 mg
4.987 mg
Glycerin und Lipoide770 mg
322 mg
Cholesterin30 mg
13 mg
Kurzkettige Fettsäuren780 mg
326 mg
Mittelkettige Fettsäuren529 mg
221 mg

Ballaststoffe

Nährstoff Normwert
Poly-Pentosen0,00 mg
0,00 mg
Poly-Hexosen0,00 mg
0,00 mg
Poly-Uronsäure0,00 mg
0,00 mg
Cellulose0,00 mg
0,00 mg
Lignin0,00 mg
0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe0,00 mg
0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,00 mg
0,00 mg

Sonstige

Nährstoff Normwert
P15,9 P
2,5 P
P26,2 P
2,6 P
P35,5 P
2,3 P
P45,3 P
2,2 P
Alkohol0,00 g
0,00 g
Säuren (organisch)1 g
0,21 g
Rohasche4,2 g
1,7 g
Rohfaser0,0 g
0,0 g
Rohfett14,0 g
5,9 g
Rohprotein27,9 g
11,7 g
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